AfterWPS
"منصة الدعم النفسي لسكان غزة الأمل ما بعد الحرب"
من نحن
نحن مجموعة طلاب نحاول مساعدة سكان المناطق المتضررة ما بعد الحرب في محافظة قطاع غزة. عن طريق هذا الموقع و نشره عن طريق مسابقة لمساعدتكم فقط 3>
استراتيجيات فعّالة لإدارة التوتر والقلق
التوتر والقلق يمكن أن يكونا جزءًا من الحياة اليومية، ولكن هناك استراتيجيات فعّالة للتعامل معهما، مثل ممارسة التمارين الرياضية، تقنيات الاسترخاء، وإدارة الوقت بفعالية.
إدارة التوتر
دور الدعم الاجتماعي في تعزيز التعافي النفسي
التواصل مع الأصدقاء والعائلة له تأثير كبير في التعافي النفسي، حيث يوفر بيئة داعمة تساعد في التغلب على الصدمات والتوترات اليومية.
الدعم الاجتماعي
الدعم الاجتماعي
كيفية التعامل مع الذكريات المؤلمة بفعالية
التعامل مع الذكريات المؤلمة يتطلب استخدام تقنيات مثل العلاج السلوكي المعرفي، التحدث مع مختص نفسي، وممارسة تقنيات الاسترخاء.
